assalammualaikum bloggers...
kamu pernah x kena migraine? teruk x? tau x apa penyebab migraine ni? tau x cemana mau mngurangkan migraine ni?? kalau aku bagitau, kamu baca x?? hihi...
kalau kamu kenal aku, aku memang seorang yang kerap kena migraine..kalau kena memang x boleh wat apa2 aktiviti la... terbatas la...
dalam entry ni, aku bagitau la kat kamu kamu yang ada menghidap penyakit ni seba sedikit tentang migraine ni k...hehehe...
ok, firstly, APA ITU MIGRAINE??
migrain tu sakit kepala yang menyakitkan dan berdenyut-denyut...
(pernah rasa??)
ia berlaku antara 4-72 jam(tanpa makan apa-apa ubat)....lama kan?? yang ni memang tahap teruk sangat sangat la tu.. tapi migraine xlah mberi kesan jangka panjang yang serius...means, xla sampai berminggu-minggu berbulan-bulan...
gambar orang botak ni tunjuk jenis-jenis sakit kepala...
migraine yang kaler purple tu...
aku memang kena kat ctu la slalu... bahagian mata sebelah kanan, n berdenyut2 kat otak kanan....
tanda-tanda migraine
kepala berdenyut-denyut
mata xboleh buka luas-luas
cahaya, pergerakan, bunyi bising, bau busuk wat kepala makin berdenyut-denyut hingga kamu rasa macam mau hentak-hentak kepala kat dinding...
nampak bintik-bintik, gelombang cahaya (ini dipanggik aura) atau pancaran cahaya di depan mata kamu..
haaa....kamu sah menghidap MIGRAINE~
makanan pencetus migraine
COKLAT (faveret ku...sobs~)
kekacang
cheese
makanan yang ada MSG
kamu kurangkan la makan benda-benda ni kalau xmau kena migraine...
tips handle migraine ni
kalau bagi aku la kan,,,,
tutup kepala ngan kain so xkena sejuk...pastu kalau boleh baring ja...tutup mata tu jangan bagi kena cahaya terang..
jangan rehat kat tempat yang bising kalau kena migraine ni...makin bertambah berdenyut la kepala kamu tu nanti...kalau orang tu wat bising, suru dia diam...kalau dia xmau diam, BALING DIA NGAN HP, LAPTOP ATAU APA SAJA YANG LEH WAT DIA PENGSAN DAN SEKALIGUS WAT DIA X WAT BISING LAGI!!
mandi, basahkan kepala..
sujud...sujud memang kurangkan rasa sakit tu...jadi, rajin2 sembahyang...
urut bahagian atas mata...sampai rasa lega...
traditional way yang boleh wat hilangkan rasa sakit kepala, tarik rambut sampai berbunyi...tapi jangan amalkan...leh menyebabkan rabun....
itu ja la...aku memang wat camni kalau aku migraine...n kalau xda ubat...kalau ada ubat memang cepat la sikit hilang tu sakit...
semoga ini membantu....
assalammualaikum
p/s : aku tengah migraine ni...tapi tetap wat blogpost gak...huhu
