Diet mengikut jenis darah?? Diet pun kena ikut jenis darah ke.
Ya. Aku pun baru tahu sebenarnya.
Reaksi kimia antara makanan dan jenis darah ni disebabkan oleh faktor yang disebut LEKTIN.
Kalau nak tau, lektin ni sejenis protein yang boleh ditemui dalam pelbagai jenis makanan dan mempunyai sifat dipengaruhi oleh jenis darah.
So, disini aku senaraikan jenis darah termasuk dengan diet sekali lah.
DARAH A
Sarapan: Air putih + jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan sepotong roti gandum + teh herba
Makan Malam: Pasta tanpa daging + brokoli, yogurt dan teh herba
DARAH B
Sarapan: Bijirin + buah pisang dan susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengah Hari: Sepotong dada ayam + dua potong roti + salad dan teh herba
Makan Malam: Sepotong ikan salai, sayur rebus, buahan segar dan teh herba
DARAH A&B
Sarapan: Air limau nipis, jus anggur, dua potong roti + sepotong keju
Snek: Yogurt
Makan Tengah Hari: Dada ayam, salad, buah plum dan teh herba
Makan Malam: Omelet dan salad buah + kopi
DARAH O
Sarapan: Roti bakar + mentega dan pisang
Snek: Teh herba
Makan Tengah Hari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Makan Malam: Sepotong daging lembu + asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Ingat!!
Source: LINK
