18 Diet Mengikut Jenis Darah

Diet mengikut jenis darah?? Diet pun kena ikut jenis darah ke.

Ya. Aku pun baru tahu sebenarnya.

Reaksi kimia antara makanan dan jenis darah ni disebabkan oleh faktor yang disebut LEKTIN.

Kalau nak tau, lektin ni sejenis protein yang boleh ditemui dalam pelbagai jenis makanan dan mempunyai sifat dipengaruhi oleh jenis darah.

So, disini aku senaraikan jenis darah termasuk dengan diet sekali lah.

DARAH A

Sarapan: Air putih + jus limau nipis dan oat

Snek: Jus anggur / kopi

Makan Tengah Hari: Salad dan sepotong roti gandum + teh herba

Makan Malam: Pasta tanpa daging + brokoli, yogurt dan teh herba

DARAH B

Sarapan: Bijirin + buah pisang dan susu tanpa lemak

Snek: Jus anggur

Makan Tengah Hari: Sepotong dada ayam + dua potong roti + salad dan teh herba

Makan Malam: Sepotong ikan salai, sayur rebus, buahan segar dan teh herba

DARAH A&B

Sarapan: Air limau nipis, jus anggur, dua potong roti + sepotong keju

Snek: Yogurt

Makan Tengah Hari: Dada ayam, salad, buah plum dan teh herba

Makan Malam: Omelet dan salad buah + kopi

DARAH O

Sarapan: Roti bakar + mentega dan pisang

Snek: Teh herba

Makan Tengah Hari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Makan Malam: Sepotong daging lembu + asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Ingat!!

Source: LINK

6 TIPS: penjagaan rambut bagi mereka yang bertudung

Tajuk blogpost bunyi macam serius ja kan.

Eh, memang lah. Rambut tu kan mahkota bagi wanita.

ecewah. kemaen mahkota bagai. 

Pakai tudung selesa bila dipakai dengan material yang cukup selesa dan tidak panas.

Tapi material saja tidak mencukupi kalau rambut mengundang pelbagai masalah.

Kerap berpeluh merupakan antara punca ketidakselesaan semasa memakai tudung.

Jadiiiiiiiii, since aku pun sangat menitik berat penjagaan rambut, ni ja lah yang boleh aku share.

Kalau ada yang kurang, sila GOOGLE dan cari lagi banyak tips untuk jaga rambut.

Air Sejuk. Bilas rambut dengan air sejuk bukan saja boleh menyegarkan mata dari rasa mengantuk, tetapi juga boleh membuat rambut kelihatan bersinar gittewwwwww. HaHaHa! (rajin lak aku taip besar kecik besar kecik ni. kah!) Tapi, sebelum simbah air sejuk terus ke kepala, better basahkan dulu kaki atau tangan so tak lah kepala rasa macam terkejut tetiba disimbah. Air sejuk lak tu. Boleh menyebabkan SAWAN tahuuuu.

Kelemumur! Dah tau tak suka kelemumur hinggap di kepala, jangan lah pakai tudung bila rambut tu masih basah. Keringkan dulu, so tak lah kelemumur, kutu dan seangkatan dengannya menetap di kulit kepala. Kalau ada yang tersinggah, cepat cepat elak. Amik je limau purut yang sudah dihangatkan, gosok dekat kulit kepala dan cuci dengan shampoo anti-kelemumur! 

Jangan Kasar Boleh Tak! Tau lah nak cepat keringkan rambut, tapi takyah lah gosok rambut tu dengan tuala secara kasar. Slow slow sudah. Nanti tak memasal rambut gugur.

Say No To Pengering Rambut! Nak rambut cantik kan? So takyah degil gi guna pengering rambut lak. Biar kering secara semulajadi. Nak cepat?? Siapa suruh mandi lambat!!! Hahaha! Penggunaan pengering rambut ni boleh menyebabkan rambut kering dan tidak bermaya. Tauuuu anda pakai tudung, tapi nanti kat rumah, suami tak dapat nak beza yang mana isteri yang mana cik PonTi.

emmmm. Itu ja lah. Yang paling penting, selalu guna air sejuk untuk cuci rambut. Kurangkan penggunaan heater. Air hangat memang best kalau mandi pepagi, tapi rambut kering dan kusam lah. Kata nak rambut cantikkkkkk. Air sejuk ja pun. Erk!

k bai!

2 Tips Penjagaan Muka

Assalammualaikum.

Hai everyoneeeeeeeee (krikk krikkk...bunyi cengkerik)

Okaaaaaayyyyyyy. Even i know xda orang akan baca ni (since i malas mau share the new blogpost yang aku buat. So, just imagine that im talking to myself. hahahaha! errrr) i still want to share some tips untuk penjagaan muka.

Bukan sebab muka aku flawless mengalahkan camera 360 or apa, tapi sebab routine aku yang akan bersihkan muka banyakkkkk kali sehari.

Tipu lah kan muka tak pernah naik jerawat, muka takde blackhead whitehead tu semua. Aku girl tau (in case you lupa -.-), muka naik jerawat 1 pun boleh kecoh, apa lagi kalau dah banyak. Boleh nangis. T.T

So, here are some tips yang aku mau share:

- Bangun pagi jak, amalkan basuh muka dengan air sejuk dan selawat. InsyaAllah muka akan rasa berseri seri dan awet muda. Bagi aku, basuh muka dengan air sejuk ni boleh segarkan diri dari mengantuk. Bayangkan kamu ada class or kerja awal pagi, simbah muka dengan air sejuk, Paaammmmm segar sampai petang. Hahahaha. Tapi xyah la melampau sangat sampai simbah simpah pulaakkk, sikit sikit cukup la.

- Bagi orang yang agak pemalas untuk bersihkan muka dengan 1 set jenis penjagaan muka (toner, pelembap, serum, dll..) macam aku, pencuci muka sahaja pun suda mencukupi. Buang segala kekotoran di muka tu.

- Blackhead Whitehead ni memang xboleh dibendung.. Memang suka menapak di muka. So, molek la kiranya dalam seminggu tu ada sekali guna mask and tarik semua benda benda yang menjengkelkan tu. Aku malas letak gambar bila benda tu ditarik keluar dari muka. macam pelik tengok. So, kalau mau tengok juga, silalah google sendiri. Hiks.

- Minum banyak air kosong. Ni bagus untuk detox atau buang toksin dari badan. Selain tu boleh lembabkan kulit. Kalau boleh minum 8gelas sehari. Lagi banyak lagi bagus.

- Sekali sekala buat lah rawatan acah acah spa di rumah sendiri. Contoh macam kisar tomato dan sapu ke muka. Tomato kan bagus untuk muka. Makan begitu saja pun nyaman. Hehehe.

Banyak lagi tips lain, ikut kesesuaian kulit. Perlu rajinkan sikit diri tu untuk cari dan buat. Cari saja tidak mencukupi kalau tidak buat. Ingat, kita ada 1 jak muka yang kita guna setiap hari (emmm. kalau orang yang banyak muka atau talam dua muka tu, perlu usaha lebih banyak lah rasanya. Penatkan jaga banyak muka? Hahahaha). Jaga la ikut kemampuan masing masing. Basuh muka dengan air wudhuk pun suda mencukupi.

Ok bah kalau kau.

ok bai.